Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Wewnętrzny Turniej Tenisa Stołowego
11 października 2019
Zajęcia w Bibliotece Miejskiej
18 października 2019

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Dnia 10 października obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Święto to zostało ustanowione w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego, a jego celem jest zwrócenie uwagi na dbałość o zdrowie psychiczne, pomoc osobom chorym z naszego otoczenia, ulepszania opieki medycznej nad chorymi psychicznie i na wszystkie sprawy dotyczące zaburzeń psychicznych.

Większość ekspertów zajmujących się tą problematyka zgadza się, co do tego, że brak rozpoznanej choroby psychicznej nie musi oznaczać zdrowia psychicznego. Dla każdego człowieka oznacza to konieczność subiektywnego poczucia szczęścia, a nie tylko braku choroby.

Wymogi cywilizacji: szybkie tempo życia, konieczność ciągłych wyborów, brak czasu, wywiązywanie się z licznych obowiązków, nadążanie za nowinkami technologicznymi i ciągłe bycie „na topie” obniża odporność psychiczną i niekorzystnie wpływa na nasz stan fizyczny, powodując stan stresu. Nie jesteśmy wstanie całkowicie wyeliminować go z naszego życia, jednak powinniśmy podjąć próby zaadoptowania się do warunków, w jakich musimy się z nim zmierzyć.

Podczas prezentacji multimedialnej poznaliśmy sposoby dbania o nasze zdrowie psychiczne. Naszym zdaniem do najważniejszych należą:

  • pozytywne nastawienie do rzeczywistości, do innych ludzi, dostrzeganie rzeczy dobrych,
  • dbanie o prawidłowe odżywianie,
  • Korzystanie ze światła słonecznego,
  • systematyczne uprawianie sportu,
  • dbałość o wypoczynek organizmu,
  • pomoc drugiemu człowiekowi,
  • asertywność,
  • rozwój swoich zainteresowań,
  • Dbałość o relacje z innymi ludźmi,
  • sprawianie sobie przyjemności,
  • utrzymywanie pozytywnych relacji z innymi ludźmi.